ウォーターサーバー岩手県

運動には水

人間は運動をすると体温が上がり、汗をかきます。汗をかけば、身体の中の水分が失われていきますから、のどが渇くものです。この際に、適度な水分補給を行わないと脱水症状になってしまいます。マラソンをしている人を見ていても、ある程度の距離で水分を補給をしていますね。運動をしている間に水を飲んではいけないと言われたのは昔のことで、今は、水分を摂ることを推薦しています。運動をしている間に水を飲むことで、疲れにくい身体を作ることも可能です。水が欲しいのに我慢をして運動を続けても、良いことはありません。のどが渇いたらスムーズに水が飲めるように準備をしてから、運動を始めるようにしましょう。運動が終わったら、ミネラル水が一番ですよ。